Свежий инжир
Польза | Вред |
|
|
Сушёный инжир
Большое распространение получил сушёный инжир, являющийся полноценной заменой сахара. Стоит отметить, что в этой разновидности значительно повышается содержание фруктозы, что способно принести вред тем, кто следит за своей фигурой и склонен к полноте. Такой же вред сухофрукт наносит и диабетикам.
Но при этом нельзя не отметить несомненную пользу сладких ягод. Его едят в следующих случаях:
- чтобы повысить настроение при значительном уровне стресса в жизни;
- пользу инжир приносит тем, что налаживает работу кишечника, а при запорах сухофрукт даже более эффективен, чем свежий инжир;
- полезен он и во время простуды;
- устраняет кашель;
- избавляет от анемии.
Мужчины после употребления инжира могут отметить увеличение потенции и отменное качество сексуальной жизни.
Женщины оценят улучшенное состояние кожи. Для представительниц прекрасного пола пользу приносит тем, что повышает вероятность зачатия, а при беременности сохраняет в нетронутом состоянии плаценту.
Все достоинства сушёного инжира можно оценить, съедая его в умеренном количестве. В противном случае сухофрукт может вызвать прибавку в весе. Категорически он запрещен при подагре, обострённых заболеваниях поджелудочной и ЖКТ. Принесёт он вред и тем, у кого есть камни в почках.
Вяленый инжир
Свойства вяленого инжира практически ничем не отличаются от качеств сушёного. Отличие в том, что вяление позволяет сохранить уровень сахара в плодах чуть ниже, делая его более пригодным для диетического питания. Важно, что вяленые плоды всё также несут вред людям, страдающим сахарным диабетом и при острых заболевания желудочно-кишечного тракта.
Варенье
Инжир не теряет своей пользы при изготовлении из него джема. Наоборот, он становится плюсом ко всему отличным антисептическим средством. Если инжирное варенье есть вместе с горячим чаем во время простудной эпидемии, то можно обезопасить себя от болезней. Многократно увеличить пользу инжирного варенья можно, добавив к нему мёд. Кроме того, это лакомство позволяет увеличить гемоглобин и справляться с большими физическими нагрузками.
Практически всегда джем варится с добавлением сахара, что несёт несомненный вред для фигуры и при сахарном диабете. Умеренность в поедании лакомства поможет получить из продукта только пользу, поэтому о ней забывать никогда не стоит.
Инжир обладает многими лечебными качествами. Он несёт пользу для людей всех возрастов, избавляя от различных недугов и повышая настроение. Но в этих фиолетовых плодах кроется также и вред — употреблять инжир нужно, не забывая о чувстве меры, чтобы не заметить потом отложенные лишние килограммы на талии. Обходить стороной фрукт нужно также тем, у кого наблюдается индивидуальная непереносимость.