Плюсы и противопоказания при посещении сауны

Плюсы сауны, противопоказания сауны

Плюсы сауны

- Если вы переутомились, сауна снимет напряжение.

- Если у вас холодеют ступни и ладони, то плюс сауны для вас в том, что жар стимулирует кровообращение.

- К плюсам сауны относится снятие мышечной боли.

- Если ваша кожа выглядит тускло и серо, не отказывайтесь от плюсов сауны. Жар выгонит пот и очистит ваши поры.

- Прохладный душ после сауны закроет ваши поры, улучшит кровообращение, снимет жар.

- Предварительно снимите весь макияж с лица, чтобы лучше очистить кожу.

- До посещения проведите глубокое восстановление волос и оберните голову влажным полотенцем.

- Подстелите на скамью полотенце, поскольку дерево может быть очень горячим.

- Обязательно тщательно оботритесь полотенцем, а затем воспользуйтесь увлажняющими косметическими средствами.

Противопоказания сауны

- Воздержитесь от сауны, если у вас повышенное или пониженное давление, головокружение, поскольку ваше состояние может ухудшиться. Кроме того, сауна противопоказана при заболеваниях сердца, эпилепсии, астме, экземе, диабете, клаустрофобии, а также во время регулярного приема каких-либо медикаментозных средств.

- Сауна противопоказана при беременности, она не способствует нормальному течению беременности. Она повысит температуру тела и приведет к повышению давления.

- Не посещайте сауну во время месячных. В эти дни сауна противопоказана, так как гормональный дисбаланс в сочетании с жарой может привести к головным болям и головокружению. Зато сауна способна облегчить предменструальный период.

- Не засиживайтесь в парной. Постепенно увеличивайте время пребывания в ней с одной-двух до восьми-десяти минут.

- Не посещайте сауну, не сняв драгоценности. Они нагреются и повредят вашу кожу.

- Не выплескивайте на угли сразу много воды, иначе вы можете ошпариться.

Оставьте свой комментарий

Комментарии

  • Комментарии не найдены