Какие продукты способствуют похудению? Одними из лучших продуктов, способствующих похудению являются продукты питания с высоким процентом содержания воды. Продукты, способствующие похудению низкокалорийны, а также увеличивают суточное потребление воды, что отлично влияет на уровень обмена веществ (метаболизма), а следовательно на снижение веса.
Содержание воды в продуктах:
1. Шпинат 92% воды;
2. Помидоры 94 % воды;
3. Брокколи 92 % воды;
4. Морковь 90 % воды;
5. Грейпфрут 90 % воды;
6. Салат 90 % воды;
7. Арбуз 96 % воды;
8. Огурец 96 % воды;
9. Водяной кресс 90 % воды.
Перечисленные фрукты и овощи в своем натуральном виде содержат очень много воды — содержание воды в продуктах от 90 до 96 %, а именно вода является фундаментом нашей системы питания. Итак, если вы будете употреблять в течении дня продукты с высоким содержанием воды в достаточном количестве, вы отлично удовлетворите потребность организма в жидкости и конечно же поспособствуйте похудению.
