Как правило, для продления молодости лица женщины используют крема, эссенции и прочую косметику. Набирает популярность также пластическая хирургия. Однако в этой статье мы рассмотрим принципиально другой способ сохранить подтянутый овал лица. Упражнения «фейсбилдинг» - это несложная и бесплатная замена пластике, которая потребует от вас немного времени и упорства.
Фейсбилдинг - необычные упражнения для подтянутого лица
Основные идеи фейсбилдинга
Упражнения фейсбилдинга - это комплекс, который укрепляет лицевые мышцы. В этой методике используются разные комплексы упражнений для разных проблемных зон. В этой статье мы покажем базовый комплекс, который поможет вам укрепить все основные мышцы лица.
Чтобы занятия были эффективными, упражнения необходимо выполнять ежедневно. Будьте готовы уделять комплексу по пять минут в день.
Базовые упражнения фейсбилдинга
- Горизонтально положите пальцы на лоб так, чтобы ваш мизинец оказался на линии брови, а указательный палец - у линии роста волос. Прижмите пальцы к лицу и постарайтесь поднять брови, как будто вы очень удивлены. Эти движения помогают убрать со лба морщины.
- Положите указательный палец на внешний край глаза, а средний - на внутренний уголок. Прижмите пальцы к коже, сощурьтесь. Вы должны чувствовать сопротивление пальцев. Упражнение уменьшает отеки под глазами.
- Откройте рот в форме нуля и немного опустите челюсть. Указательные пальцы положите на щеки горизонтально, сильно не давите. Постарайтесь, удерживая круглую форту рта, улыбнуться краешком губ. Вы должны чувствовать напряжение в области щек - они приобретают более подтянутую форму.
- Чтобы убрать с лица носогубные складки, нужно открыть рот так же, как в предыдущем упражнении, а затем пальцами водить вдоль проблемной линии. Остановитесь, когда будет ощущение легкого жжения в этой области.