Часто по ряду причин на лице могут образовываться отеки или отложения жировой массы, поэтому, многие девушки задаются вопросом, как избавиться от щек. Сделать это можно несколькими способами, каждый из которых направлен на то, чтобы подтянуть обвисшую кожу. Все они помогают сделать лицо стройнее и избежать хирургического вмешательства.
Упражнения
Наилучшего результата можно добиться, если дополнить упражнениями любой предложенный метод. Регулярно выполняемый комплекс не только поможет избавиться от щек, но и подтянет мышцы, сохраняя молодость и свежий вид.
- Вдохнуть воздух, вытянув губы трубочкой, втянув щеки. Удерживать позицию 10-20 секунд. Сделать 5 повторов.
- Спина прямая, голову повернуть вбок, держа параллельно поверхности пола. Не меняя положения, потянуться подбородком вперед. Повторить на другую сторону. В каждую сторону сделать по 10 движений.
- Создать подборку труднопроизносимых слов и проговаривать их, делая упор на гласных буквах, напрягая мышцы нижней части лица.
- Подпереть руками подбородок, с усилием надавливая на него. Открывать широко рот. Выполнить 10 подходов.
- Набрать воздуха в рот, надув щеки. Перекатывать воздушный шар из стороны в сторону.
- Открыть рот, обнажив зубы. Шею и скулы напрячь. Затем закрыть рот, расслабиться. Делать от 5 до 10 раз.
- Сидя, держа голову и плечи прямо, совершать круговые вращения головой, без резких движений, медленно. В каждую сторону описать по 5 кругов.
- Перевернутая улыбка — опустить максимально низко углы губ, создавая напряжение в нижней челюсти и шее.
- Плотно сжать губами трубочку, карандаш или деревянную палку и описывать в воздухе знак бесконечности.
- Поочередно выталкивать вперед то нижнюю губу, то верхнюю, напрягая щеки.
Макияж
Чтобы визуально избавиться от щек, используют некоторые хитрости с помощью особого наложения декоративной косметики. Основная задача при этом — создать видимость узкого лица за счет перехода от одной тональности к другой. Этот прием помогает скрыть круглую форму лица.
- Отвлечь внимание от толстых щек можно, если создать акцент на глазах — нарисовать стрелки, сделать «кукольный взгляд» с помощью густого слоя туши, использовать яркие тени для век, при этом помаду лучше выбирать бежевых светлых оттенков.
- Еще один способ избавиться от щек — наложение различных по насыщенности румян на скулы. Осуществляется это так: на нижнюю часть накладывается светлый оттенок (близкий к тону кожи), а на верхнюю — на 2 позиции темнее. И в первом, и во втором случае нужно тщательно растушевать.
- Правильный макияж способен помочь визуально избавиться от щек. Для этого потребуется хайлайтер и бронзатор. Ими осуществляется контуринг. На нижнюю челюсть, шею, подбородок, спинку носа и от висков к верхней губе (область предполагаемых скул) наносится бронзатор, светлое же тональное средство кладется в центр лба, под нижнюю губу, под бровь и на прилегающую к крыльям носа область. Все средства тщательно растушевываются, особое внимание необходимо уделить границам, переходы в итоге должны получиться плавными.
С помощью прически
Удачным ходом для того, чтобы избавиться визуально от щек, может стать прическа. Она замаскирует невыгодные участки и привлечет внимание к удачным областям. В стрижке нужно избегать резких и ровных линий, зачесанных гладких прядей. Решить проблему бульдожьих щек помогут рваные пряди, эффект градуировки и легкая небрежность. Девушкам с пухлыми щеками нужно скрыть хаотичными локонами боковую часть лица и по возможности обнажить плечи, переключая внимание на них.
Еще один вариант, способный помочь избавиться от щек — высокие прически с мягкими ниспадающими локонами. Лицо становится уже, удлиняется к подбородку. Завершить образ можно ярким аксессуаром, также отвлекающим внимание от щек.
Питание
Вполне возможно, что причиной образования отеков и появления щек является неправильное питание и нарушенный водно-солевой баланс в организме. Поэтому избавиться от щек можно, если откорректировать свой рацион. Правильное питание способствует похудению, что приведет к избавлению от жировых отложений и на лице:
- недостаток жидкости в организме может дать о себе знать в виде солевых отложений в щеках;
- снизить в рационе содержание сахара и соли;
- минимизировать употребление спиртных напитков; исключить из меню хлебобулочные изделия, жареное и жирную пищу;
- увеличить количество съедаемых свежих фруктов и овощей;
- повысить уровень кальция, добавив содержащие его продукты в рацион (зелень, бобовые, кунжут, орехи).
Самомассаж
Не только диета и специальные упражнения помогают избавиться от отложений в области щек. Улучшить циркуляцию крови, сделать кожу более восприимчивой к маскам, можно с помощью массажа. Он представляет из себя массирующие движения по направлению от уголков губ к вискам — кончиками пальцев нужно слегка пощипывать и похлопывать, передвигаться вверх, описывая круги. Для лучшего эффекта нужно использовать массажное масло — абрикосовое, персиковое, авокадо, оливковое.
Маски
Сочетать уже описанные процедуры можно с домашними масками, в состав которых входят компоненты, подтягивающие кожу, улучшающие ее эластичность. Полностью избавиться от щек они вряд ли помогут, но сделать овал лица более четким с помощью масок вполне вероятно. Для этого подойдет один из предложенных рецептов:
- большую ложку овсяных хлопьев измельчить в кофемолке, влить в муку небольшую ложку растопленного меда и выжать сок из половины лимона;
- пакетик сухих дрожжей развести в ложке подогретого молока или сливок, дать остыть и влить сырое яйцо и немного меда;
- свежий огурец натереть на мелкой терке, влить белок 1 яйца;
- порошок голубой глины (1 маленькую ложку) развести водой, добавить 10 грамм масла жожоба;
- 4-5 ложек сухих отрубей разбавить сырым желтком.
Все маски рекомендуется держать на лице не больше 20 минут, выполнять их нужно 2-3 раза в неделю.
Экспресс-методы
Иногда требуется избавиться от щек быстро, чтобы выглядеть неотразимо на каком-либо значимом мероприятии. В этом помочь способны, которые избавляют от дряблой кожи:
- лифтинг-маски;
- маскировка декоративной косметикой;
- контрастные примочки.
Последние выполняются таким образом:
- наполнить две емкости холодной и горячей водой, в каждую из которых опустить по махровому небольшому полотенцу.
- Сначала кожа распаривается прикладыванием горячего компресса на пару минут, затем накладывается холодное.
- Это подтягивает кожу, придает лицу свежий вид и позволяет избавиться от обвислостей.
К экспресс-методам избавления от щек можно также отнести и хирургическое вмешательство, но зачастую восстановительный период после операции занимает немало времени. Одной из самых действенных хирургических процедур, позволяющих избавиться от щек, является удаление комков Биша. Лицо становится стройнее, начинают проглядываться скулы. Выполнять операцию нужно только после консультации врача. Удалить опухлости и избавиться от щек помогает также круговая подтяжка и ввод под кожу препаратов-липолитиков.
Особенности для подростков
В подростковый период могут появляться округлости на лице, это связано с гормональной перестройкой организма. Как правило, к 18 годам юношеская припухлость начинает сходить, облик становится более подтянутым и формируется окончательно овал лица. Чтобы не нарушить строения лицевых мышц, избавляться от щек подросткам рекомендуется с помощью корректировки питания, выполнения упражнений и визуальных методов.
Советы и рекомендации
От щек можно избавиться, но при этом нужно учитывать особенности строения лица и причины их появления. В любом случае, выполнение следующих рекомендаций никому не повредит и позволит сохранить стройность и молодость:
- спать не меньше 7 часов;
- постараться снизить уровень стресса;
- дополнить распорядок дня физической активностью — пешими прогулками, ездой на велосипеде, фитнесом;
- откорректировать рацион, убрав вредные продукты и добавив больше фруктов и овощей;
- избавиться от щек можно, если регулярно выполнять маски для кожи лица и следить за состоянием кожи.
Избавиться от щек можно разными способами, каждый из которых имеет ряд особенностей. Прибегнуть к услугам хирургов или воспользоваться народными способами, сэкономив средства — это личное дело каждой девушки. Важно перед тем, как выбрать методику, взвесить все за и против и впоследствии наслаждаться обновленным обликом.