Узнать, как выглядеть младше можно, досконально изучив этот вопрос, ведь существует множество аспектов, влияющих на общий образ человека в глазах окружающих. Основные среди них — грамотно подобранные макияж, одежда и прическа. Если подойти к формированию образа ответственно, изучив тонкости использования перечисленных факторов, то можно значительно продлить молодость. Любая женщина не хочет выглядеть на свой возраст, поэтому готова к любым ухищрениям, но они не столь сложны, как может показаться на первый взгляд.
Почему люди выглядят моложе своих лет?
Когда человек выглядит младше — это заслуга нескольких факторов. Не последнюю роль в этом вопросе играет генетика, но если природа распорядилась иначе, то самостоятельно добиться успехов по омоложению своей внешности тоже можно. Ученые установили, что продлить красоту и выглядеть гораздо младше, можно, если:
- контролировать свой рацион — нужно следить, чтобы в меню преобладали блюда с полезными жирами, пища содержала в себе достаточное количество витаминов и микроэлементов (овощи, фрукты, злаки, продукты, богатые полиненасыщенными жирами — растительные масла, жирная рыба, яйца, орехи и семечки);
- восполнять недостаток в витаминах с помощью специально подобранных комплексов (особое внимание следует уделить наличию фолиевой кислоты и витамина В6) — это тоже помогает выглядеть младше;
- значительно снизить уровень стресса и нервных ситуаций;
- включить в ежедневный распорядок дня физические упражнения и пешую прогулку;
- выглядеть младше можно, если соблюдать правила гигиены — следить за своим здоровьем, не пренебрегая профилактическим обследованием у врачей, а также выполнять элементарные ежедневные ритуалы (чистить зубы, мыть руки, принимать душ);
- свести количество употребляемого алкоголя к минимуму, сократив его до приема красного сухого вина в разумных дозах;
- отказаться от курения, как активного, так и пассивного;
- не пропускать приемы пищи (особенно, это касается завтрака);
- не злоупотреблять нахождением под прямыми солнечными лучами;
- полноценный сон помогает сохранить хороший цвет лица и состояние кожи;
- смена обстановки, счастливые события в жизни, благоприятный психологический фон и положительные эмоции тоже способствуют тому, что человек выглядит моложе.
Чтобы выглядеть младше, нужно стараться стремиться к здоровому образу жизни. Если нет расположенности к физическим нагрузкам, то их можно вводить понемногу, выбрав подходящую для себя по темпу и напряженности (бег, йога, силовые упражнения, танцы), постепенно ее увеличивая и внося новые элементы спорта.
Макияж
Умелый макияж способен сделать женщину на 10 лет моложе. Для этого нужно знать секреты и тонкости использования косметических средств. Немаловажно также правильно ухаживать за кожей, соблюдая все этапы правильного очищения и использования уходовой косметики (крема, скрабы, маски). Что касается, декоративной косметики, то необходимо придерживаться следующих советов, чтобы выглядеть моложе своих лет:
- Накладывать тональный крем и маскирующие средства тонким слоем. Густо наложенный тон создает ощущение штукатурки и скапливается в морщинах, привлекая к ним внимание. Количество маскирующей косметики тоже лучше свести к минимуму, заменив на жидкий крем, содержащий светоотражающие частицы, соответствующий оттенку лица.
- Выглядеть младше можно, если создать эффект натурального румянца на припухлостях щек. Исключить при этом из палитры румян следует темные тона, а использовать нежные, чуть розоватые, не подчеркивая скулы.
- Винные, бордовые, шоколадные оттенки помады придают возраст, поэтому для губ лучше выбирать пастельные или нудовые цвета слегка блестящей текстуры (матовые средства также не способны сделать младше). Блеск для губ тоже не лучший вариант — он подходит не к каждому образу и зачастую способен придать вульгарности. Также необходимо ухаживать за кожей губ, чтобы избежать появления трещин и морщин, которые делают старше и проступают сквозь любую помаду — делать маски, наносить бальзам для губ, особенно в холодное время года. Все это немаловажные аспекты, того, чтобы косметика помогала выглядеть младше.
- Подводка нижнего края глаза может прибавить года, ее нужно полностью исключить из макияжа. Выглядеть младше можно с помощью четких графичных стрелок, цвет которых сочетается с оттенком глаз. Блеск взгляду придадут перламутровые тени, нанесенные под бровь и во внутренний угол глаза. Стремиться нужно к тому, чтобы уменьшить интенсивность подводки снизить количество черного цвета в макияже.
- В целом необходимо учитывать цветотип внешности, избегать чрезмерной бледности или загара, выдерживать умеренность и скромность, используя легкие и светящиеся текстуры в маскирующей косметике и натуральные бежевые в средствах для глаз и губ.
Как одеваться?
Опрятный внешний вид и правильно подобранный гардероб также способны помочь выглядеть младше. Важно учитывать индивидуальные особенности внешности, тип фигуры и трезво оценивать свои возможности (ведь в 40 лет выглядеть на 18 не получится при всем желании). Но применять на практике общие советы, умело корректируя их под себя, нужно не только тем женщинам, которые стремятся выглядеть младше, но и для того, чтобы формировать элегантный и утонченный образ:
- Одежда должна подчеркивать силуэт, мягко обрамляя фигуру, поэтому, чтобы выглядеть младше, следует отказаться от мешковатости и многослойности.
- Выбор делать в сторону спокойных пастельных расцветок и натуральных тканей. Если основной цвет наряда темный (чего нужно стараться избегать, чтобы выглядеть младше), то его можно разбавить яркой деталью.
- Принты на тканях подбирать с осторожностью, помня, что крупный узор визуально увеличивает фигуру.
- Фактура у тканей должна быть легкой, не утяжеляющей пропорции — мягкий струящийся материал будет смотреться выигрышнее, чем тяжелые драпировки.
- Подчеркивать свои достоинства — это главное умение в борьбе с возрастом. Но делать это нужно правильно. Например, женщины с красивой грудью подчеркнуть ее могут с помощью V-образного выреза, не прибегая к помощи глубокого декольте, а выглядеть будут младше.
- Необходимо подбирать нижнее белье с учетом всех недостатков фигуры, ведь оно является основой всего образа. Складки под застежкой бюстгальтера или в области живота сведут на нет все старания по подбору наряда. Корректирующее белье тоже помогает выглядеть младше, маскируя возрастные признаки.
- Ориентиром в подборе одежды могут стать фото в глянцевых журналах. Если регулярно просматривать их, можно через короткое время научиться выглядеть младше и составлять образы самостоятельно, применяя последние тенденции в мире моды.
- Аксессуары играют немаловажную роль. Обладательница крупных искусственных украшений не будет выглядеть младше, поэтому выбирать следует натуральные камни и металлы, а само количество украшений уменьшить.
- Обувь также занимает не последнее место в образе — для уверенной в себе женщины, которая выглядит младше своих лет. Подойдет удобная обувь без вычурных деталей, не натирающая ноги и не портящая походку. Она должна быть уместна для мероприятия и не оставлять после носки проблем со здоровьем.
Прически и стрижки
Прежде всего, нужно следить за состоянием волос и проводить оздоравливающие процедуры, чтобы придать прическе легкость и невесомость. Подбирать стрижку следует, исходя из индивидуальных особенностей. Чтобы выглядеть младше, необходимо учитывать при этом:
- возраст;
- цветотип внешности;
- тип фигуры;
- состояние кожи.
В совокупности, учтенные эти параметры способны создать очень удачный визуальный эффект как омоложения, так и удлинения лица.
- Короткая стрижка с укороченной макушкой и минимальным количеством волос на висках — идеальный вариант для девушек и женщин, обладающих стройной фигурой и ухоженной кожей. Такая прическа полностью открывает лицо, обнажая возможные недостатки, поэтому так важно состояние кожи на шее и отсутствие морщин. Лишний вес будет нарушать пропорции и также идти вразрез с короткой стрижкой.
- На среднюю длину волос можно сделать удлиненное каре или объемный боб. Важно учесть один нюанс — эта стрижка даст обратный эффект до 30-ти лет, в 50 лет и старше. В остальном же она способна заставить свою владелицу выглядеть младше, если цвет волос подобран правильно.
- Челка может тоже молодить — она хорошо скрывает морщины и другие недостатки.
- Длинные прямые волосы уместны до 40 лет, при этом состояние их должно быть идеальным. Но наиболее удачно будут смотреться мягкие локоны, на которых применены современные методики окрашивания — колорирование или контурирование.
- Хаотичные кудри освежат любой образ. Распущенные или убранные в затейливую прическу, они также способны стать секретом молодости своей обладательницы.
- В целом в стрижке следует стремиться к легкости, избегая тяжелых форм и контрастных цветов (платиновый блонд или слишком темный).
Общие правила
Несколько простых советов займут для выполнения совсем мало времени, а изменения во внешности осуществят глобальные — любая женщина будет выглядеть младше, если привнесет их в ежедневный распорядок:
- не сутулить спину — прямая осанка делает мышцы живота упруже, создает впечатление стройности, подтягивает грудь;
- контролировать питание — меньше употреблять жирной, мучной и сладкой пищи, а включить в рацион свежие овощи и фрукты, каши, приготовленные на пару продукты (в особенности морскую рыбу);
- выпивать не меньше 1,5 л чистой негазированной воды в день, чтобы восстановить водный баланс в организме, улучшить состояние кожи;
- следить за упругостью кожи и с помощью других способов — посещать сауну, принимать контрастный душ, ходить на сеансы массажа, пользоваться скрабами и питательным кремом для тела, эти процедуры также помогут выглядеть значительно младше;
- следить за состоянием ногтей — выполнять маникюр и педикюр по всем правилам. Нездоровые ногти — индикатор нарушений в организме, которые могут привести к ухудшению внешнего вида;
- стараться разнообразить свою жизнь положительными эмоциями — делать то, что приносит удовольствие, чаще видеться с близкими людьми и устраивать развивающий досуг;
- заниматься спортом и чаще бывать на свежем воздухе.
Выглядеть младше можно и без генетической предрасположенности. Достаточно знать несколько нехитрых секретов красоты и умело применять их каждый день.
