Польза
Спектр воздействия антицеллюлитных ванн на организм достаточно широк и не ограничивается одним лишь разглаживанием апельсиновой корки:
- улучшается кровообращение и лимфоток;
- кожа приобретает тонус, становится более эластичной и упругой, происходит её обновление;
- выводятся шлаки и токсины;
- при помощи ванн от целлюлита можно подкорректировать фигуру;
- растяжки становятся менее заметны;
- снимается накопленное за день нервное напряжение.
Как правильно принимать антицеллюлитные ванны?
Ванна от целлюлита подтягивает ягодицы, бёдра и живот. Эта приятная процедура сопровождается также избавлением от лишнего веса. Чтобы добиться таких качественных изменений в теле, необходимо принимать ванну согласно рекомендациям:
- наиболее эффективными ванны становятся, когда входят в комплекс антицеллюлитных процедур. Чтобы повысить скорость избавления от бугристой кожи, ванны можно предварить жиросжигающей тренировкой и массажем;
- объём воды в ванне должен быть таким, чтобы уровень её доходил до груди;
- немаловажно следить за температурой воды — 38ºС считается наиболее подходящей для ванны;
- полезный состав добавляется в ванну после того, как она будет наполнена водой;
- погружаться в ванну следует постепенно;
- время приёма ванны — 20 минут, более долгое нахождение может негативно отразиться на состоянии здоровья;
- чтобы не допустить обезвоживания, необходимо заранее поставить стакан питьевой воды и выпивать жидкость, как только будет ощущаться жажда;
- принимать ванны можно спустя 2 часа после еды;
- по истечении 20 минут нужно вытереться полотенцем и укутаться в халат или плед на 15-20 минут;
- закрепить процедуру можно нанесением антицеллюлитного крема;
- частота принятия антицеллюлитных ванн — раз в 3 или 4 дня, курс вмещает в себя 12 процедур.
Рецепты против целлюлита
Представленные антицеллюлитные рецепты являются самыми эффективными, они успели зарекомендовать себя положительными отзывами тех, кто предпочитает проводить антицеллюитные процедуры в домашних условиях.
Скипидарные ванны
Существует две разновидности скипидара — белый и жёлтый раствор. Ванна может готовиться с использованием одного из них или сразу двух. Белый скипидар обладает ярко выраженным антицеллюлитным действием, а жёлтый выводит шлаки, что позволяет наладить обмен веществ, похудеть и закрепить результат от ванн. Особенность скипидарных ванн заключается в том, что делать их необходимо ежедневно.
- В 5 литрах воды развести 10 мл белого скипидара. Наполняя ванну, необходимо выдерживать эту пропорцию, по достижению необходимого объёма. Важно следить за температурой жидкости. Термометр должен показывать 37ºС, этот показатель необходимо каждые 3 минуты повышать на 1 деление, дойдя до 39ºС, высидеть оставшееся время при этой температуре.
- Жёлтую разновидность нужно брать в пропорциях: 12 мл на 4 литра. Изначально воду нагревают также до 37ºС, затем повышают на 1 градус за 3 минуты. Повышать следует до тех пор, пока показатель не достигнет 41º.
Соль против целлюлита
Не меньшей популярностью пользуются солевые ванны, в качестве основного вещества использовать можно различные разновидности компонента. Ионы соли проникают под кожу, активизируя тем самым обменные процессы и усиливая антицеллюлитное действие:
- морскую соль взять из расчёта полкило главного ингредиента на 0,3 л воды. Она улучшает лимфо и кровообращение;
- розовая соль (или гималайская) разводится в соотношении 40 гр на 4 литра воды, добавлять в такую ванну масла, пену или мыло не рекомендуется;
- поваренная соль — наиболее доступная из всех, тоже может оказать антицеллюлитный эффект, но потребуется этого компонента гораздо больше, чем других — 5-6 кг необходимо на ванну.
С содой
Содовые ванны не только избавляют от целлюлита, но и выравнивают цвет кожи, помогают похудеть и сократить растяжки:
- чтобы приготовить содовую ванну нужно 200 гр сыпучего средства. Сначала весь объём разводится в стакане, затем полученный раствор выливается в ванну;
- высыпать 0,2 кг соды в ёмкость, влить 2 ложки персикового масла, добавить 6 капель эфирного масла апельсина, тщательно перемешать, после этого высыпать в наполненную ванну;
- в 0,2 л молока всыпать 200 гр соды, влить 6 капель эфира апельсина, добавить смесь в воду;
- в одинаковом количестве (по 100 грамм) взять соду и морскую соль. Смешать сыпучие компоненты, затем добавить 6 капель йода, перемешать вновь.
С эфирными маслами
Многие аромамасла обладают выраженными антицеллюлитными свойствами. Эти качества используются для приготовления составов для ванн. Их можно подкрепить другими ингредиентами — содой, солью, травами или добавлять одни эфиры.
- Приготовить масляную смесь: в 2х ложках персикового масла растворить 4 капли эфирного масла лимона и столько же масла лаванды, влить в ванну.
- Полкило соли засыпать в стеклянную ёмкость, туда же влить 40 мл миндального масла и 7 капель апельсинового эфира.
- В стакане воды размешать 10 капель коричного эфира, вылить раствор.
Травяные
Против целлюлита помогают и экстракты лекарственных трав, самыми лучшими считаются мята, мелисса, лаванда, чертополох и ромашка. Их можно смешать в равных долях, заварив предварительно кипятком, дать настояться 20-30 минут, вылить отвар в ванну. Также можно взять в качестве основного компонента одну из перечисленных трав, но при этом увеличиться массовая доля. Например, ромашки нужно будет взять 50 грамм (1 пачка, продаваемая в аптеке).
С чаем
Крепкий чайный раствор тонизирует кожу и разглаживает её. Кроме того, он обладает красящим эффектом — это нужно учитывать, прежде чем избавлять таким образом от целлюлита. Чтобы кожа не окрасилась, лежать в чае нужно не дольше 15 минут. Готовить ванну нужно так:
- 4 больших ложки залить 250 мл горячей воды,
- дать настояться 15-20 минут,
- вылить в наполненную ёмкость.
С мёдом
Мёд не только способен постепенно за несколько процедур избавить от целлюлита, но и делает кожу мягче, нежнее. На 1 процедуру потребуется стакан мёда, который размешивается в ванне. Нужно учесть, что лежать в таком составе нужно не дольше 20 минут, а по завершении необходимо вылезти, не вытираясь — достаточно просто укутаться в махровое полотенце и провести так 5-10 минут.
Ванна Клеопатры
Насыщенный состав дарит коже бархатистость, упругость. Сочетание молока, масла и мёда разглаживает целлюлит и избавляет от излишней полноты. Согласно рецепту Клеопатры для достижения такого эффекта необходимо:
- в полутора литрах молока размешать стакан мёда;
- подогреть, не позволяя молочной смеси закипеть;
- в подогретый состав добавить 3 ложки масла миндаля.
С косметической глиной
Чтобы приготовить антицеллюлитную смесь, нужно полкилограмма голубой глины (лучше брать кембрийскую разновидность). Результатом процедуры будет упругая кожа и избавление от воспалительных процессов на теле.
Шоколадная ванна
Можно принимать ванну с растворённым в ней шоколадом (для этого берётся 3 плитки с содержанием какао не менее 75%), но гораздо экономнее и полезнее заменить его натуральным какао. Концентрация вещества при этом значительно повышается, позволяя быстрее избавиться от целлюлита. Какао также устраняет нежелательную пигментацию и помогает добиться лёгкого загара. Его требуется 200 грамм — сначала порошок размешивается до полного растворения, затем выливается в ванну.
С ламинарией
Антицеллюлитная ванна с морской капустой делается при соблюдении пропорции: 2 стакана засушенной водоросли на 150 литров. Необходимый объём заливается небольшим количеством кипятка и настаивается 2 часа.
Пенная голливудская ванна
Дорогие салонные процедуры для поддержания тонуса кожи и устранения целлюлита дома заменяет голливудский рецепт. В стакане взбиваются 100 мл геля для душа кремовой консистенции, сырое яйцо и чайная ложка ванилина. Полученная смесь выливается в ванну во время её наполнения, попав под струю воды она должна вспениться.
Лимонная ванна
Из двух лимонов выжать сок, добавить смесь эфирных масел можжевельника и лаванды — по 5 капель. Размешать и вылить смесь в наполненную ванну. Выжатые лимоны можно измельчить и добавить туда же — цедра не менее полезна против целлюлита и в сочетании с указанными эфирами помогает устранить дряблость кожи.
Противопоказания
Чтобы извлечь из указанных рецептов только пользу, избавиться от целлюлита, не нанеся урон своему организму, следует учитывать перед принятием противопоказания:
- беременность и период лактации;
- менструация;
- состояние алкогольного опьянения;
- повышенная температура;
- любые инфекционные и вирусные заболевания;
- заболевания в области гинекологии;
- повреждение целостности кожного покрова;
- варикоз;
- повышенное артериальное давление.
Антицеллюлитные мероприятия не должны состоять из одних лишь ванн, для полного избавления от косметического дефекта необходимо действовать комплексно. В составе такого подхода обязательно должны фигурировать правильное питание, спорт и массаж. Ванны же являются дополнительной процедурой, ускоряющей ресщепление подкожного жира и выравнивающей бугры.