Виды
Зачастую разновидность обертываний, выполняемых в домашних условиях, зависит от выбора накладываемого состава на проблемную область.
- Некоторые из ингредиентов требуется нагреть и, сохраняя температуру, наложить на кожу. Такой вид называется горячим обертыванием.
- Если же необходимости в нагревании компонентов нет, то обертывание является холодным.
Отличия между этими вариантами в следующем: горячий состав расширяет поры в коже, выводя через них шлаки и токсины, холодная смесь очищает организм с помощью лимфы за счет сужаемых от низкой температуры сосудов. В этом случае очищение происходит через внутренние органы.
Совет: горячее обертывание наиболее эффективно при необходимости сократить объемы, а холодное возвращает коже упругость и эластичность, применяется при избавлении от целлюлита.
Существует еще один вид домашних обертываний — контрастные, когда за одну процедуру по очереди накладываются сначала разогревающий состав, а затем холодный. На разные зоны можно одновременно наносить различные по составу и температуре смеси, делая упор на конкретной проблеме, присущей данной области.
Еще одна классификация обертываний в домашних условий разделяет их по консистенции состава на влажные (требуется добавление воды) и сухие (на компоненты воздействует температура тела, исключая их разбавление жидкостью).
Применяемые в составе смеси вещества могут диктовать использование материала для обмотки — густые массы закрепляются на теле с помощью пищевой пленки. Жидкости наносятся другим способом — полосы хлопковой ткани вымачиваются в растворе и обматываются вокруг проблемных частей тела.
Как правильно делать?
Техника выполнения обертываний в домашних условиях во многом схожа. Различия могут возникнуть лишь на этапе подготовки компонентов (для горячего обертывания их нужно нагреть, для холодного этого не требуется) или при использовании тканевых полос (пищевая пленка наносится поверх смеси, а ткань вымачивается непосредственно в жидкости, закрепляясь сверху бандажом).
Этапы выполнения процедуры
- Сначала необходимо подготовить состав, следуя рецепту. Брать нужно только свежие составляющие, готовить смесь только на 1 процедуру.
- Полежать в расслабляющей ванне, расслабить мышцы. Можно добавить в воду морскую ароматическую соль или отвар лекарственных трав (календула, крапива, лаванда или ромашка).
- Принять душ, обработав тело скрабом. Для этого можно использовать, как магазинное средство, так и сделанное в домашних условиях (кофе, сахар, мед).
- Наложить смесь густым слоем на проблемные зоны. Очень удобно для этого выделить синтетическую мягкую кисть.
- Зафиксировать массу с помощью пищевой пленки или хлопковых бинтов. Не нужно сильно утягивать их, но в то же время они не должны свободно болтаться на теле.
- Удерживать смесь необходимое время.
- Смывать теплой приятной водой под душем.
- Насухо вытереться полотенцем.
- Втереть питательный смягчающий крем.
Совет: можно поспособствовать ускорению процесса похудения или избавления от целлюлита, если после домашних обертываний втереть в кожу специальный крем. Он продается с соответствующей маркировкой. Разделяются они на согревающие и охлаждающие в зависимости от составляющих компонентов. Крема с экстрактом перца чили наносят после горячих обертываний, а с ментолом или ламинарией после холодных.
Как часто можно делать?
Чтобы добиться наилучшего результата, обертывания в домашних условиях следует выполнять курсом в 15 процедур через день. Повторять курс нужно не раньше, чем через 6 месяцев.
Противопоказания
Для избежания негативных последствий от обертываний в домашних условиях, перед выполнением необходимо учесть следующие противопоказания:
- прежде, чем наносить массу, нужно удостовериться, что нет аллергии на составляющие;
- запрещено делать процедуру при простудных инфекционных заболеваниях;
- противопоказаниями являются также обострения болезней сердечно-сосудистой системы, почек и печени и в области гинекологии;
- гипертоникам также лучше воздержаться от обертываний (особенно горячих) в домашних условиях;
- нельзя оборачиваться пленкой во время беременности;
- на коже не должно быть повреждений — ссадин, царапин, ушибов, а также дерматологических заболеваний;
- во время менструаций обертывания также запрещены;
- не прибегать к данной процедуре при варикозе.
Особенности
Женское тело часто претерпевает значительные изменения во время беременности и после родов — появляются лишние килограммы, кожа теряет упругость. Вполне естественно, что каждая женщина хочет вернуть себе былую красоту и стройность, но всегда ли можно для этого прибегать к обертываниям в домашних условиях? Практически все жизненные циклы женского организма подразумевают ряд особенностей при выполнении процедуры, а некоторые и вовсе являются противопоказаниями.
При месячных
Во время менструации от обертываний лучше отказаться. Создаваемый парниковый эффект способствует ускорению кровообращения, усиливая выделения. Не идет это на пользу и органам гинекологии, создавая на них дополнительную нагрузку.
Если обстоятельства складываются так, что от процедуры отказаться нельзя, то лучше минимизировать негативные последствия:
- убрать из состава разогревающие компоненты (красный перец, горчицу, уксус) и кофе;
- не обматываться пленкой.
Во время беременности
Все специалисты сходятся во мнении, что на протяжении всего периода беременности обертывания в домашних условиях делать категорически нельзя. Горячие обертывания стимулируют матку, что может явиться причиной преждевременных родов, а холодные нагружают органы мочеполовой системы, которые во время беременности и так усиленно работают. Кроме того, пострадать может и ребенок — обертывания негативно сказываются на развития плода, увеличивая шанс возникновения неврологических заболеваний.
После родов
Сразу после родов к обертываниям в домашних условиях прибегать не стоит, лучше подождать, пока пройдет реабилитационный период (месяц или два). Эти процедуры являются достаточно серьезной нагрузкой на организм, не стоит вмешиваться в восстановительные процессы.
При грудном вскармливании (ГВ)
Всегда нужно помнить о том, что проникающие под кожу компоненты могут оказывать непосредственное воздействие на здоровье ребенка через грудное молоко, поэтому лучшим вариантом будет на время ГВ отказаться от обертываний в домашних условиях. Если же существует необходимость в их выполнении, то наносить на кожу нужно только натуральные составляющие. Важно помнить, что горячая разновидность обертываний может спровоцировать обильное кровотечение, а такие компоненты, как мед и цитрусы не пойдут на пользу ребенку. Наиболее оптимальны в качестве составов для обертываний в период ГВ глина водоросли.
Эффективные рецепты
Для приготовления эффективных смесей можно использовать известные всем компоненты (водоросли, глина, горчица, уксус, мед), а можно воспользоваться рецептов из более экзотических продуктов.
Ананасовое
Свежий фрукт (консервированный ни в коем случае не подходит) кроме того, что существенно подтягивает кожу, является также отличным источником полезных микроэлементов и витаминов, расщепляя при этом жировые отложения. Для обертываний в домашних условиях ананас измельчается в блендере вместе со сливками или сметаной. На 100 грамм фрукта требуется 100 мл молочного продукта.
Апельсиновое
Экстракт апельсина обладает ярко выраженным антицеллюлитным качеством. Полезные свойства из цитруса можно получить, если делать обертывания с цедрой (ее измельчают в блендере, смешав с ) или добавляя эфирное масло апельсина к любому базовому (абрикосовое, персиковое, миндальное или жожоба).
Лимфодренажное
Это одна из разновидностей обертываний, которую можно выполнять в домашних условиях даже при варикозе. Лимфодренаж сокращает его проявление, одновременно с этим подтягивая кожу и устраняя целлюлит. Выполняется оно с добавлением медицинских мазей («Лошадиная сила» или «Хорс Форс»), плотно обматываемых пищевым целлофаном.
Лифодренаж является комплексной процедурой и включает в себя (помимо обертывания) также предварительное очищение кожи с помощью скраба и нанесение питательного крема по завершении сеанса. Таким же эффектом обладают и водоросли, смешанные с пчелиным медом (они соединяются в одинаковом количестве).
Сахарное
Эта разновидность обертывания дает положительный эффект только при выполнении его 1 или 2 раза в неделю. Для него готовится специальная смесь на основе сахарного геля (его можно приобрести в специализированных магазинах и отделах), который ускоряет процесс проникновения полезных веществ под кожу. Вспомогательными ингредиентами могут выступать ламинария, красный перец, эфирные масла, корица.
С перцем
Жгучий перец обладает отличным жиросжигающим свойством, но лучше его разбавлять другими компонентами. Также его не стоит держать дольше 30 минут и не рекомендуется наносить при повышенной чувствительности кожи. Для обертывания в домашних условиях можно воспользоваться одним из предложенных рецептов:
- в стакан молока всыпать чайную ложку экстракта красного перца и смешать с растопленной плиткой горького шоколада;
- приготовить смесь из ½ чайной ложки порошка перца и такого же количества корицы. Залить сыпучие компоненты столовой ложкой персикового масла.
С какао
Соединить в равном количестве порошок какао и жидкий мед. Чтобы смесь легче наносилась, ее можно слегка подогреть. Добавить столовую ложку персикового или абрикосового масла.
Цитрусовое
Эфирные эссенции цитрусовых (апельсиновое масло, лимонное или грейпфрутовое) являются наиболее эффективными среди других компонентов при борьбе с целлюлитом в домашних условиях. Их обязательно нужно разбавлять растительным (на ложку растительного 4-5 капель эфирного) или использовать положительные свойства цитрусов из цедры (она измельчается в блендере и смешивается медом).
Обертывания против растяжек
Если выполнить курс специальных обертываний в домашних условиях по одному из предлагаемых рецептов, то можно устранить неглубокие растяжки или значительно сократить их количество:
- против растяжек опять же помогают масляные смеси. В 20 мл базового (персиковое, абрикосовое, жожоба или миндальное) добавляется 4-5 капель эфирного. (лимон, апельсин, лаванда, бергамот или можжевельник);
- белая глина также эффективно избавляет от растяжек. Ее нужно разбавить водой. Усилить действие помогут несколько капель апельсинового или лимонного эфира или ложка густой сметаны (чем выше жирность продукта, тем лучше);
- взять жирный крем — его нужно брать столько, чтобы хватило на проблемные места, добавить пару таблеток мумие (предварительно растолочь в порошок);
- 2 столовые ложки водорослей залить горячей водой, оставить до полного остывания. Влить 4 капли эфирной эссенции лимона. Нанести на те места, где наблюдаются растяжки. Обмотать пищевой пленкой.
Уникальность и эффективность домашних обертываний кроется в их глубинном воздействии на ткани и создании парникового эффекта. Это одна из тех процедур, что моментально преображает, избавляя от лишних килограммов и дряблости, заменяя собой многие хирургические и косметологические манипуляции, но не уступая при этом в качестве результата.