Чем полезен точечный самомассаж?
Каждая женщина хочет иметь красивое, здоровое лицо и как можно дольше сохранить молодость и подтянутость кожи. Частые посещения салонов красоты – это большие временные и денежные затраты, доступные далеко не каждой.
Альтернативой различным кремам или салонным процедурам для омоложения служит точечный самомассаж. Эффект распространяется не только на тот участок, на который воздействует массажист, но и на зоны, расположенные рядом. В чем именно польза самомассажа?
- Для омоложения лица. Повышается эластичность и упругость кожи, уменьшается чувство сухости, выравнивается тон и цвет.
- От морщин. Подтяжка мимических и статических морщин, замедляется их дальнейшее образование.
- Для расслабления мышц. Эффективное мышечное расслабление помогает снятию нервного напряжения и снижает риск возникновения заболеваний сердечно-сосудистой системы.
- От отеков и мешков под глазами. Улучшается циркуляция крови в сосудах, наблюдается лимфодренажный эффект, что безболезненно избавляет от отеков и мешков под глазами.
- Корректирования овала лица. Массаж – это прежде всего механическое воздействие на мышечный каркас лица. Благодаря этому можно скорректировать форму лица, сделать ее более симметричной. Вернуть коже подтянутый вид.
Рекомендации по подготовке
Секрет эффективности самомассажа лица – подготовленная кожа.
- Прежде всего нужно очищение. Умыться теплой водой и воспользоваться очищающими средствами, такими как мицеллярная вода или тоник.
- Убрать волосы с лица.
- Приготовить зеркало и занять удобную позу перед ним.
- Подготовить схему массажных точек.
- Смазать пальцы жирным кремом или косметическим маслом.
Можно переходить непосредственно к процедуре.
Расположение точек на лице
Проекция органов человека располагается на лице в виде биоактивных точек. Стимуляция таких точек приводит к разглаживанию морщин и омолаживанию организма. Помогает уменьшить боль. Массаж, выполненный по массажным точкам, расслабляет мышцы и растягивает кожу в привычных для нее направлениях. Чтобы правильно выполнить точечный массаж самостоятельно нужно действовать в соответствии со схемой расположения биологически активных точек.
Техники массажа лица в домашних условиях
Существуют различные техники выполнения массажа биологически активных точек. Исходя из правил конкретной практики, регулируется сила нажатия: от более легкого касания до нажатий, производимых с усилием.
Точечный массаж Шиацу для омоложения
Японский пятиминутный метод точечного массажа. Воздействуя путем надавливания около 5-7 секунд на биологически активные точки можно укрепить мышцы лица, улучшить кровообращение, избавиться от нависшего века.
Массаж триггерных точек производится подушечками указательных пальцев руки. Регулярное выполнение процедуры разглаживает мимические и статические морщины, улучшает секреторную функцию сальных желез, возвращает коже эластичность и здоровый вид.
Китайский массаж Чжун
Эта методика объединяет опыт нескольких народов: Китая, Вьетнама и Индии. Точки разогреваются путем нажатия в строгом порядке. Массаж начинается и заканчивается нажатием точки 0. Эта точка связана с глазами, ушами, ртом, носом и позвоночником.
Основные массажные движения прорабатывают зоны в следующем порядке:
- область между бровями,
- затем плавный переход ко лбу,
- линии скул,
- носогубной складке,
- губам и подбородочной ямке.
Регулярное выполнение массажа устраняет застой лимфы, придает лицу свежий вид с визуальным лифтинг эффектом.
Индийский марма-массаж
По индийскому методу воздействие оказывается на мармы или «точки жизни». Это биологически активные зоны, которые представляют собой проекцию внутренних органов организма. Нужно соблюдать технику массажа.
- Сначала удаляют заблокированную энергию. Марму массируют против часовой стрелки.
- Затем «точки жизни» наполняют новой энергией массажными движениями по часовой стрелке.
При регулярном проведении массажа восстанавливаются функции органов, возвращаются силы и энергия.
Противопоказания
Существует ряд противопоказаний, при которых не рекомендуется делать точечный массаж лица:
- Повышения температуры тела.
- Воспалительные процессы на лице.
- Инфекционные заболевания.
- Туберкулез.
- Психические расстройства.
- Онкологические заболевания.
Таким образом, восточные методики оздоровления и омоложения — доступный и эффективный способ сохранения женской красоты, применяемый в косметологии. Правильно выполненный точечный самомассаж лица улучшает работу различных систем и внутренних органов.